Här kommer ett enkelt litet tips på en god och frisk smoothie.
- 4 jordgubbar
- ca 10 hallon
- 1/2 dl blåbär
- 1 banan
- en skvätt mjölk
Har du djupfrysta bär så tina dem en stund i förväg eller värm lite i mikron. Använd en mixer. Häll upp i ett glas och blanda eventuellt i lite loppfrön eller linfrön. Riktigt gott till mellanmål eller frukost. Ät gärna ett ägg till för proteinernas skull.
Kommentarer
Gullan Henrysson svärmor
24 april, 2012, 05:53
Tusen Tack för receptet ska PROVA/ kram